Estilos de vida

O Estado de Saúde resulta de uma combinação de fatores genéticos, fisiológicos, ambientais e comportamentais. Se há fatores incontornáveis, como a idade, o sexo e as questões hereditárias, há outros que se devem a comportamentos de risco que podem ser evitados.

Os fatores de risco comportamentais, nomeadamente o consumo de álcool e tabaco, o excesso de peso e a obesidade, os hábitos alimentares incorretos e a falta de exercício físico, são os principais fatores que contribuem para a morbilidade e mortalidade em Portugal. Contudo, praticar atividade atividade física regularmente, ter uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis pode contribuir para prevenir doenças e promover a sua saúde.